Die Übungsstunde beginnt mit einem lockeren Aufwärmtraining mit Musik. Es folgt ein gemischtes Programm für Kondition, Streching, Koordination usw. Anschließend gibt es eine Gymnastik mit jeweils verschiedenen Handgeräten. Danach folgt eine Ausgleichsgymnastik mit Entspannungsübungen. Wir sind bis zu 35 Personen beiderlei Geschlechts.

Montag, 10:00-11:00

TV-Halle